রমজান মাসে যেহেতু সারাদিন পানি ও খাবার খাওয়া হয় না, সেহেতু শরীরে পানির অভাব দেখা দিতে পারে। আর পানি কম খাওয়ার কারণে ত্বকে মলিনতা আসতে পারে। তাই এ সময় ত্বকের প্রয়োজন বাড়তি যত্ন।
তবে ত্বক ভালো রাখতে হলে মূল যত্ন নিতে হবে ভেতর থেকে। সেজন্য ইফতার এবং সেহরিতে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন। ভাজাপোড়া ও চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। ফল, শাকসবজি রাখুন ইফতারে। ইফতার থেকে সেহরির মধ্যে পর্যাপ্ত পানি খান।
চলুন জেনে নেই, এই রমজানে ত্বককে সতেজ রাখার সহজ কিছু উপায়।
ক্লিনজিং
ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনার জন্য নিয়মিত ক্লিনজিং খুবই জরুরি। তবে ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ক্লিনজার বেছে নিতে হবে। মেকআপ করুন আর নাই করুন, সকালে এবং রাতে মুখ অবশ্যই পরিষ্কার করতে হবে। বিশেষ করে রমজান মাসে রোজা রাখার কারণে শুষ্ক ত্বক এড়াতে একটি রিফ্রেশিং এবং ময়েশ্চারাইজিং ক্লিনজার বেছে নেয়া খুবই ভালো সিদ্ধান্ত হবে।
ময়েশ্চারাইজিং
ক্লিনজিংয়ের পর কোনোভাবেই ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। কারণ রোজার সময় ত্বক সহজেই আর্দ্রতা হারায়। তাই মুখ ধোয়ার পর আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রিন
শুধু রোজায় না, যেকোনো সময়ই দিনের বেলা সবসময় ৪ ঘণ্টা পরপর সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
এক্সফোলিয়েটিং
এক্সফোলিয়েটিং বন্ধ লোমকূপ পরিষ্কার করে, ত্বককে মসৃণ এবং আরও উজ্জ্বল করে। নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করলে ত্বকের রক্ত চলাচল ভালো হয়। সপ্তাহে একবার বা দুইবার এক্সফোলিয়েটিং জেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন ডার্মাটোলজিস্টরা।