অনেকেরই অভিযোগ- নখ লম্বা করা যায় না, ভেঙে যায়। অনেক কারণেই নখ শুষ্ক, দুর্বল বা ভঙ্গুর হতে পারে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এটি একটি সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়। এছাড়া কিছু রূপচর্চায় ব্যবহৃত কিছু পণ্যে থাকা বিশেষ কিছু ক্যামিকেলও নখের ক্ষতি করে।
কিছু টিপস অনুসরণ করেই এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব
- প্রতিদিন ১০ থেকে ১৫ মিনিট একস্ট্রা ভার্জিন অলিভ ওয়েলের মধ্যে নখ ভিজিয়ে রাখুন। এভাবে টানা একমাস করার পরে সপ্তাহে অন্তত দুইদিন করে করুন, দেখবেন দুর্বল নখের সমস্যা অনেকাংশে কমে যাবে।
- ভিটামিন সি ও ই যুক্ত ভাল মানের কিউটিকল ক্রিম ব্যবহার করুন যা ভঙ্গুর ও শুষ্ক নখে পুষ্টি যোগায়।
- থালাবাসন ধোয়া, ঘর মোছা বা বাগান চর্চার সময় হ্যান্ডগ্লাবস ব্যবহার করুন।
- খাদ্যতালিকায় বায়োটিন ( এক প্রকার বি ভিটামিন) যুক্ত খাবার যেমন কলিজা, ডিম, কলা, মাশরুম, ফুলকঁপি, এভোকেডো, মসুরের ডাল, আঁশযুক্ত খাবার ইত্যাদি যোগ করুন।
- শরীরে ভিটামিন এ,সি,ডি ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে নখ পাতলা হয়ে ভেঙে যেতে পারে। তাই আমিষ ও ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার বেশি করে খান।
- মাসে একবার বা দুইবাবের বেশি নেইল পলিশ রিমুভার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। কখনোই এসিটোন যুক্ত নেইল পলিশ রিমুভার ব্যবহার করবেন না। এটা নখ শুষ্ক করে।
- নখে রক্ত চলাচল বাড়ানোর জন্যে ময়শ্চারাইজিং লোশন দিয়ে হাত, নখ ও কিউটিকল ম্যাসাজ করুন। এই প্রক্রিয়া নখ বড় ও শক্ত করতে সাহায্য করে।
- প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন, তাহলে নখ ও ত্বকের শুষ্কতা কমে যাবে।